Você dormiu bem, mas continua ouvindo que está com cara de cansado? A responsável pode ser aquela marquinha escura abaixo dos olhos: a olheira.

“A pele das pálpebras é até 5 vezes mais fina que o resto do rosto, o que deixa vasos e pigmentos mais visíveis”, explica a dermatologista Dra. Paula Sanchez (CRM: 144.418/SP | RQE: 45.449).

Existem quatro tipos principais:

• Vasculares (arroxeadas, causadas por vasos visíveis);
• Pigmentares (amarronzadas, por excesso de melanina);
• Estruturais (sombras por afundamento da pele);
• Mistas (com mais de um fator).

Os tratamentos variam conforme o tipo: preenchimento com ácido hialurônico, clareadores, lasers ou luz intensa pulsada. Pepino gelado? Pode ajudar momentaneamente, mas para resolver de verdade, o ideal é consultar um dermatologista.

Cuidar da pele também é saúde. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
 

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Furúnculo é uma infecção causada por bactéria que atinge a raiz do pelo, formando um nódulo doloroso, avermelhado e cheio de pus. O problema é comum, mas precisa de atenção.

“Nunca aperte ou esprema o furúnculo. Isso pode piorar a infecção e espalhar para outras áreas”, orienta a dermatologista Dra. Paula Sanchez (CRM: 144.418/SP | RQE: 45.449).

O ideal é fazer compressas mornas no local por 10 a 15 minutos, 3 a 4 vezes ao dia, manter a higiene com sabão neutro e proteger com curativo. Casos leves costumam drenar sozinhos, mas furúnculos grandes, com febre ou que não melhoram, devem ser avaliados por um médico. Pode ser necessário antibiótico ou drenagem cirúrgica.

Evite complicações: cuide corretamente e procure ajuda médica ao primeiro sinal de alerta.

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Algumas dores não devem ser ignoradas e uma delas é a dor intensa e persistente na região anal. Ela pode ser sinal de abscesso anal, um tipo de infecção que exige atendimento médico imediato.

“Um abscesso anal é o acúmulo de pus próximo ao ânus. Ele causa dor forte, inchaço, nódulo endurecido e pode vir acompanhado de febre e calafrios”, explica o cirurgião do aparelho digestivo Dr. Roger Coser (CRM: 112.127/SP).

O tratamento envolve drenagem cirúrgica e, em alguns casos, uso de antibióticos. Metade dos pacientes pode desenvolver uma fístula anal, que é uma comunicação anormal entre o reto e a pele e também requer tratamento específico.

Desconforto anal não é normal. Procure um coloproctologista ou cirurgião do aparelho digestivo ao menor sinal de alerta. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples costuma ser o tratamento.

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Sabe aquela tosse seca e persistente que não melhora por semanas? Pode ser coqueluche — também conhecida como tosse comprida, uma doença respiratória infecciosa que ainda circula no Brasil e pode ser muito perigosa, especialmente para bebês.

“Ela começa com sintomas parecidos com um resfriado, mas depois evolui para crises de tosse intensa que podem durar minutos, causar vômitos e exaustão”, explica a infectologista Dra. Juliana Framil (CRM: 151.988/ SP | RQE: 94.528). Bebês menores de 1 ano correm maior risco de complicações graves.

A boa notícia é que a coqueluche tem tratamento com antibióticos e pode ser prevenida com vacina. O calendário vacinal inclui a pentavalente aos 2, 4 e 6 meses, com reforços aos 15 meses e 4 anos. Gestantes também devem se vacinar a partir da 20ª semana de gestação, para proteger o bebê antes da primeira dose.

A vacina está disponível gratuitamente pelo SUS. Fique atento à tosse que não passa — e mantenha a vacinação em dia.

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Você já ouviu que precisa “desinflamar” para emagrecer? Que o leite e o glúten são sempre vilões? A verdade é que muitos desses conceitos populares não têm base científica e é importante separar os mitos dos fatos.

“A inflamação crônica, principalmente causada pela gordura visceral, aumenta o risco de diabetes, doenças do coração e até câncer. Mas, o leite, por exemplo, só deve ser evitado por quem tem intolerância ou alergia”, explica o endocrinologista Dr. Márcio Aurélio Silva Pinto (CRM: 112.092/SP | RQE: 29.169).

O padrão alimentar com mais evidências anti-inflamatórias é a dieta mediterrânea: rica em vegetais, frutas, grãos integrais, azeite, peixes e alimentos fermentados e ultraprocessados. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de cortar alimentos importantes do cardápio.

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No Brasil, uma em cada três pessoas já teve ou tem algum tipo de parasitose intestinal. Infecção por vermes é mais comum do que se imagina e pode causar desde diarreia, náuseas e cólicas até perda de peso e fadiga persistente.

“Os sinais de alerta mais frequentes são alterações intestinais, coceira anal à noite, vermes nas fezes, cansaço fora do normal e até náuseas frequentes”, explica a gastroenterologista Dra. Mayra Marzinotto (CRM: 124.994/SP | RQE: 51.686).

A transmissão ocorre por água ou alimentos contaminados, contato com animais ou até pela pele. Para prevenir, lave bem as mãos, higienize os alimentos, beba água potável, evite carne malcozida e cuide da saúde dos pets. Diante de sintomas suspeitos, procure um médico e nunca se automedique.

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Manchas vermelhas, coceira, chiado no peito, cólicas e enjoo após comer… tudo isso pode ser alergia. Estima-se que 20 a 30% da população sofra com algum tipo de reação alérgica e, muitas vezes, sem saber a causa.

“A alergia acontece quando o sistema imunológico monta uma defesa exagerada contra algo inofensivo, como alimentos, ácaros, pelos de animais ou medicamentos. Os sintomas podem surgir na pele, nas vias respiratórias ou no sistema gastrointestinal, e tendem a se repetir sempre que a pessoa tem contato com o agente causador”, explica o alergista Dr. Marcelo Aun (CRM: 117.190/SP | RQE: 34.062).

O diagnóstico pode envolver exames de sangue, testes na pele e testes de provocação. E o tratamento inclui evitar o alérgeno, usar medicações específicas e seguir orientações médicas. Se você desconfia, procure um alergista.

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Você sente coceira intensa na região íntima? Apesar de muitas mulheres associarem o sintoma à candidíase, existem outras causas que precisam ser investigadas com atenção.

“A coceira raramente aparece sozinha. Vermelhidão pode indicar alergia, e na menopausa ou amamentação, a queda hormonal também pode causar ardência e ressecamento”, explica a ginecologista Dra. Denise Yanasse Ortega (CRM: 124.923/SP | RQE: 38.582).

Corrimentos ajudam no diagnóstico: branco e grumoso sugere candidíase; com odor forte, pode ser vaginose; amarelo-esverdeado com cheiro ruim pode ser tricomoníase.

Use sabonete neutro, prefira roupas íntimas de algodão e evite duchas vaginais. Mas, o mais importante: não se automedique. Procure sempre um ginecologista para diagnóstico correto e tratamento eficaz.

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Você acorda com a barriga inchada, dor abdominal ou corre para o banheiro com frequência? Pode ser disbiose, um desequilíbrio na microbiota intestinal que afeta cerca de 40% dos adultos.

“O intestino abriga trilhões de micro-organismos. Quando as bactérias ruins se multiplicam demais e as boas diminuem, surgem sintomas como flatulência, cólicas, constipação ou diarreia”, explica a gastroenterologista Dra. Maira Marzinotto (CRM: 124.994/SP | RQE: 51.686).

O uso excessivo de antibióticos, alimentação rica em ultraprocessados, estresse, sono irregular e sedentarismo estão entre as principais causas.

Para prevenir: prefira alimentos naturais, durma bem, pratique atividade física e reduza o estresse. Se os sintomas já apareceram, procure um especialista. Cuidar do intestino é essencial para o equilíbrio do corpo todo.

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Você tem gordura na barriga e já tentou de tudo para perdê-la? Essa famosa “barriguinha de pai” pode parecer inofensiva, mas é um fator de risco importante para várias doenças.
“A gordura visceral é altamente inflamatória e pode causar resistência à insulina, diabetes, colesterol alto, acúmulo de gordura no fígado, pressão alta, infarto e até derrame”, explica o endocrinologista Dr. Márcio Aurélio Silva Pinto (CRM: 112.092/SP | RQE: 29.169).

Mesmo quem não é obeso pode estar em risco. Essa gordura também está associada a alguns tipos de câncer e doenças neurodegenerativas, como a demência.

A boa notícia é que dá para mudar esse cenário com dieta equilibrada, exercícios (musculação + aeróbico) e acompanhamento profissional. Se mesmo com hábitos saudáveis o problema persistir, procure ajuda especializada. Cuidar da saúde é sempre o melhor caminho.

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